靠先天條件不能達到完美,一般都要通過先天條件和形體禮儀培訓的努力來實現。即使是先天條件不優秀的人,在經過后天的形體訓練之后也可以達到形體美。作為年青一代的大學生,特別是學習體育舞蹈的大學生,更要重視形體的訓練。為了學生的形體美,教師要在體育舞蹈的實際教學中進行一系列形體禮儀的訓練。這些系統的形態禮儀訓練內容包括頭部、身體和四肢的姿態以及學生們站立與行走姿態等。

　　形體禮儀培訓內容

　　握手是陌生人的身體接觸，這5秒鐘意味著經濟效益。

　　握手的質量，表現了你對別人的態度是熱情還是冷淡。如果對方伸出來的手讓你感到像是抓著一條死魚，你的心會立刻感到被拒絕、排斥。在同性的陌生人中，主動伸出手的人往往性格堅定、熱情，或者有豐富的人際交往經驗。

　　身體語言的作用

　　身體語言能揭示人的內心世界，往往比語言表達得更真實、更可信。

　　身體語言可以展示我們自己，消融人與人之間的距離。

　　身體語言可以透露人的誠實度。

　　身體語言的交流比語言更加含蓄、微妙、可信。

　　微笑是沒有國界的語言：

　　個人臉上的表情比他身上穿什么更重要。微笑吸引著幸運和財富。

　　直線行走

　　訓練走直線，這是形體禮儀培訓專業走姿訓練的主要內容。訓練時，在地面上期直一條較長的顏色鮮艷的帶子，行走時，雙腳內側要求落到帶子上。

　　停連結合

　　訓練停頓、拐彎、側行、側后退步。在走姿訓練時可進行攝像，然后播放錄像，使訓練者了解自己的步態，再在教師指導下加以糾正。經過反復訓練達到端正、輕盈、穩健、靈敏的標準。